4 de nov. de 20201 minWODWorkout pra quem gosta de um treino rápido e pesado. 5 Rounds 5 Cleans - 80kgs masculino e 55kgs feminino 5 Bench Press - 80kgs masculino...
2 de set. de 20201 minWODQuer algo intenso com movimentos um pouco mais complexos? Se liga nesse wod. 2 rounds 10 Power Snatch 7 Bar Muscle Up 2 rounds 5 Squat...
24 de ago. de 20201 minWOD - workout of the dayFala galeraaaaaa. Se liga só nesse wod. Bem gostoso de fazer. 5 rounds Cap 14' 30 Air Squats 10 Push ups 10 Clean and Jerk 50kgs/35kgs...
21 de ago. de 20202 minMobilidade X AlongamentoExiste uma diferença entre mobilidade e alongamento. Ambos são associados ao preparo de treino, precisamos entender que mobilidade não é...