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WOD - workout of the day

Fala galeraaaaaa.


Se liga só nesse wod. Bem gostoso de fazer.




5 rounds

Cap 14'


30 Air Squats

10 Push ups

10 Clean and Jerk 50kgs/35kgs


Faz aí e depois conta pra gente o que você achou.


#wod #cf #treino #intensidade #saude #performance #fitness

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