Os benefícios das atividades físicas vão muito além de apenas perder peso ou ganhar massa muscular, para quem tem doenças crônicas é extremamente importante se exercitar. A prática de atividade física é ótima e extremamente importante para o controle de doenças crônicas como hipertensão, diabetes, obesidade , entre outras doenças oriundas a má alimentação e o sedentarismo.
Muita gente vê a atividade física como entretenimento e diversão, porém praticar exercícios é extremamente importante como prevenção de doenças crônicas. Além de outros inúmeros benefícios, a prática regular de treinos, vai prolongar a vida dos seus praticantes, fazendo com que eles tenham uma velhice mais saudável e duradoura.
Em muitos casos, a prática regular de atividade física pode contribuir para a diminuição dos
remédios necessários que são tomados pelos doentes, ou até mesmo fazer com que elas
possam parar de tomar esses remédios. Os benefícios para as pessoas que tem doenças
crônicas envolvem principalmente aspectos de redução da adiposidade corporal, queda da
pressão arterial, melhora do perfil lipídico e da sensibilidade a insulina, aumento do gasto
energético, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a capacidade
cardiorrespiratória, e aumenta a flexibilidade e o equilíbrio.
Pratique exercícios físicos e viva melhor.
Rua Antonio das Chagas, 647 - Chácara Santo Antônio
CT Azteca
Escrito por Robert Lucas