Crossfit emagrece principalmente pela constituição dos exercícios dessa atividade física que reúne uma grande variedade de treinos de força, atividades aeróbicas e anaeróbicas e o exercício intervalado de alta intensidade no WOD ( Workout of the day), que é o treino do dia.

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Essa combinação  com exercícios funcionais vai resultar em uma grande queima de gordura durante os exercícios, inclusive para quem está com sobrepeso ou já com obesidade.

 

E o melhor: pode ser praticado por qualquer pessoa.

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O estresse pode ser definido como um conjunto de sintomas emocionais ou físicos em resposta a um estímulo. Em situações de pressão, o organismo libera hormônios e substâncias químicas como adrenalina, cortisol e norepinefrina para deixar o corpo pronto para agir.

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Quando o indivíduo se mantém estressado por muito tempo e em situações inadequadas, é que devemos nos preocupar. Isso porque os níveis elevados de cortisol provocam concentração de açúcar no sangue, aumento da pressão sanguínea e redução da libido.

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A atividade física ajuda a aumentar a produção dos neurotransmissores do bem-estar do cérebro, as famosas endorfinas.

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No CrossFit ajudamos nossos alunos a atingirem a sua melhor performance.

 

Trabalhamos com exercícios funcionais como os movimentos de empurrar, puxar, pular, agachar, correr e girar.

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Aqui a máquina é você. Você se encontrará em sua melhor versão seguindo a nossa periodização de treinos.

 

As tarefas diárias como carregar as sacolas do mercado, mover o sofá de lugar, subir as escadas do prédio quando acaba a luz se tornará algo simples e fácil para você. 

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