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Atividade física e doenças crônicas

Atualizado: 17 de ago. de 2020


Os benefícios das atividades físicas vão muito além de apenas perder peso ou ganhar massa muscular, para quem tem doenças crônicas é extremamente importante se exercitar. A prática de atividade física é ótima e extremamente importante para o controle de doenças crônicas como hipertensão, diabetes, obesidade , entre outras doenças oriundas a má alimentação e o sedentarismo.

Muita gente vê a atividade física como entretenimento e diversão, porém praticar exercícios é extremamente importante como prevenção de doenças crônicas. Além de outros inúmeros benefícios, a prática regular de treinos, vai prolongar a vida dos seus praticantes, fazendo com que eles tenham uma velhice mais saudável e duradoura.




Em muitos casos, a prática regular de atividade física pode contribuir para a diminuição dos

remédios necessários que são tomados pelos doentes, ou até mesmo fazer com que elas

possam parar de tomar esses remédios. Os benefícios para as pessoas que tem doenças

crônicas envolvem principalmente aspectos de redução da adiposidade corporal, queda da

pressão arterial, melhora do perfil lipídico e da sensibilidade a insulina, aumento do gasto

energético, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a capacidade

cardiorrespiratória, e aumenta a flexibilidade e o equilíbrio.

Pratique exercícios físicos e viva melhor.


Rua Antonio das Chagas, 647 - Chácara Santo Antônio

CT Azteca


Escrito por Robert Lucas


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